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总学时：
课程目标：　
树立正确的光阴治理理念　
把握简单有用的光阴治理办法以及技能　
若何在事情以及生涯中使用光阴治理　
课程内容简介：　
熟悉光阴　
光阴治理的目标　
光阴治理的内容　
光阴治理的办法　
光阴治理的技能　
有用地施行光阴治理　
　
课程年夜纲：　
理念篇　
第一章　熟悉光阴　
1.1 初识光阴　
光阴的意义：光阴的特色：　
1) 治理光阴便是治理性命　
2) 为什么总把本身弄患上团团转　
3) 为什么终日繁忙却聊无劳绩　
4) 不懂光阴治理是最能干的治理者　
5) 挥霍光阴便是挥霍企业的财富　
1.2　熟悉您的光阴　
1) 小我光阴观念测试　
2) 光阴治理的整体程度测试　
3) 光阴应用评价　
4) 光阴应用阐发　
5) 光阴损失阐发清单　
6) 耗时要素阐发　
第二章　　光阴治理的目标　　　
目的设定的准则　　　　
目的设定的SMART准则　　
耶鲁年夜学的目的设定七步调　
1. 先拟出您希冀到达的目的；　
2. 列出利益；　
3. 列出可能的阻碍点；　
4. 列出所需的常识、赞助、训练等资讯；　
5. 列出追求支撑的工具；　
6. 拟定行为方案；　
7. 订定杀青目的的刻日。　
第三章　光阴治理的内容　
光阴治理的内容　
抉择做正确的事　
掌握适当的时机　
肯定恰当的刻日　
实战篇　
第四章　　　光阴治理的办法　
1) 用完美的方案打造效力生涯　
2) 若何制造逐日清单　
3) 疾速增长一成效力的办法　
4) 8小不时间效力的观点　
5) 进步办公室的事情效力　
6) 零散光阴也能赞助你胜利　
7) “华为人”把握的四年夜法宝　
8) 改善光阴以及精神的支配　
9) 天天给本身以一小时　
　
第五章　　　光阴治理的技能　
1. 改善就寝　
2. 找出暗藏光阴　
3. 学会专一　
4. 削减凌乱　
5. 不要逃避　
6. 防止悲观迁延　
7. 改失落迟疑未定　
8. 防止打搅　
9. 受权　
第六章　　若何有用地施行光阴治理　
1. 常识只是潜在的力气，真实的力气是将本身的常识酿成行为。　
2. 驱动咱们行为的是“习气”，而不是“常识”。　
3. 把常识酿成“简单、可反复”的技巧步调，并保持一段光阴，就会造成习气。　
　
停止　
讲师先容　
培训网　
宫同昌先生：男，39岁　
　
北京惠德培训学院高档培训师　
中国机器工业企业治理协会特聘讲师　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
清华年夜学客户效劳总监高档研修班特聘讲师　
清华年夜学MBA治理培训俱乐部常务理事　
雅虎中国北京推行会特邀演讲高朋　
北京市法律局干部培训特邀讲师　
　
教育配景：　
清华年夜学经济治理学院工商治理硕士　
　
次要事情阅历及业绩　
　
现任北京惠德培训学院首席讲师、北京同昌惠德科技有限公司副总司理、国际电子商务师结合会北京治理中心主任；　
曾任美国有名CRM软件产物施行参谋；香港上市公司总裁助理；外企贩卖部司理；亚星汽车山西分公司客户司理；清华年夜学EMBA名目主管；国度“八五”、“九五”重点兵工名目主任，所加入名目曾获部级科技提高二等奖。　
　
长于讲解的课程：　
《光阴治理》、《卓著的售后效劳技能培训》、《卓著的客户效劳技能》、《效劳系统建设》、《业余应诉技能》、《效劳营销》、　《客户关系治理》等范畴的征询与培训。　
　
具备踏实的实践功底，丰硕的行业常识及企业治理履历，能将繁杂深邃的实践用粗浅的企业理论案例加以论述，授课长于启迪、互动。　
　
　
曾效劳过的企业：　
戴姆勒-奔跑汽车、比亚迪公司、爱普生、中国网通、河北网通、河北挪动、中国电信、香港普兰诺经济研讨院、亚商在线、《英才》杂志、北京法律局、Natuzzi、克拉斯家具、元洲装潢、北京依诺维绅家具备限公司、奔跑汽车、郑州宇通客车株式会社、深圳嘉年实业株式会社、山推机器工程株式会社、湖南江山智能机器株式会社、期间电气株式会社、华晨宝马、NEC、中国机器工业结合会、中国建设银行山西分行、许继团体、亚迪告白、劲牌酒业、金六福酒、蒙牛团体、广东产业保险公司、深圳嘉年实业、亚商在线、《英才》杂志、北京法律局等