职场压力管理

总学时：
员工面对的环境：　
“事情压力年夜”常常过在嘴边，员工面临压力无奈自我调适失宜，　
年青人喜爱新颖、夸大自我的感觉，对付事情的虔诚度低，职员流动率赓续地晋升，　
新人面临事情压力难以调适，常常熬不外试用期就焖不吭声弄失踪，　
员工激励八门五花，目标便是为了让年青人维持优越的事情效力，　
绩效与员工心态互相关注，若何让员工当令减压，自我调整，坚持轻松高兴的善意情是每一位主管都关怀的工作。　
　
特点与效益：　
将欧美行之以久的纾压疗法，透过人体紧张感官—嗅觉与触觉，挖掘并体验自我内涵的需求，增强心灵的稳固性，藉由纯洁自然的气味的辅佐，演习自我抓紧、调治心境，坚持脑筋清楚，退职场中找到自大与康健；　
犹如西医治未病一样，预防医学不仅是康健的极新观念，也是周全且完备的康健生涯体悟，由于康健不克不及只靠吃药或某种养分向来维持，员工们自己必需自动踊跃，能力维持并匆匆进本身的康健，包含改善生涯型态、过度活动、摄入正确的养分、彻底转变心念等，能力真正对本身的康健卖力。　　
让员工们在遇到不痛快酣畅时，可以增长自我疗愈的对象与办法，在压力还没有造成以前就理解化解与调适；促进人际关系，晋升事情效益；　
课程中让员工可以或许善用本身喜欢的香气，在康健清爽的空气份子中，探求到自我均衡的体式格局；解除事情的艰苦，体现小我的最好状况；　
　
课程称号：自大优雅　康健新生涯　系列一　　轻松事情　高兴生涯　
课程光阴：1天　
课程得当工具：白领人士，高档引导、总司理、董事长、相关职员　
课程目标：在有限的光阴与空间里，使用气息与嗅觉的联合，进修随时开释累积的压力，从新调整脑力与心境，疾速规复高效的事情状况，作一名优质自大的白领人。　
　
课程内容： 　
单位一：　
如释重负　
1. 剖析肩颈头的身心症状　
2. 先容对应的气息配方　
3. 精油的运用体式格局　
4. 肩颈头的自我抓紧推拿　
5. 身材疗愈主题：喉咙颐养　
6. 芬芳情绪治理：抒解压力、开释肩负 　
课程后果：　
1. 指示您若何抓紧肩膀以上部位，让脑壳变轻松，心神能安宁，引导交办的事变一次弄定。　
2. 每一个月面对的业绩压力、绩效稽核、客户开发进度，办公室人际关系等各类事情压力时，随同而来的是肩颈生硬、情绪焦炙、失眠、浅眠等困扰，进修气息嗅觉痛快酣畅心境，调适重要情绪，头肩颈抓紧后，脑壳轻松，事情效力也敏捷晋升。　
3. 喉咙是人体的门户，客户进行沟通，优越的口吻是根本礼貌也是首次会晤的第一印象，假如常日没有注意调养喉咙，就容易发生喉咙痛、干痒、久痰、口臭等末路人问题，也会让免疫力比拟降低，一遇到流行性伤风，就容易被侵袭。透过精油的芬芳极小份子，得当蜿蜒的呼吸通道，找到面目一新的感觉，不仅营业晋升，连分缘也便好了。　
单位二：　
精神充沛─腹腰部颐养　
1. 剖析腰腹部的身心症状　
2. 先容对应的芳疗配方　
3. 精油的运用体式格局：推拿油剂厦门地下课量须知、热敷　
4. 腰腹部的推拿伎俩，示范与演习　
5. 身材疗愈主题：消化困扰　
6. 芬芳情绪治理：腰腹坚实，精神充沛 　
课程后果：　
1. 指示您若何颐养腹部，让消化顺畅，和若何养护腰部，保有膂力与毅力，以施展绝佳的业绩表示。　
2. 腰部是膂力与战役力的部位，年夜家认识的垂死挣扎故事，讲的便是肾上腺能激励身材状况。透过实作演习，针对白领常常久坐，腰腹部比拟衰弱，消化不良问题等皆可以水到渠成。　
3. 西医提到：腰者肾之府，转摇不克不及，肾将惫矣，强肾顾腰能力坚持茂盛的战役力，退职场上喜气洋洋。　
单位三：　
熟悉自我─脾气与调香　
1. 剖析9年夜类的人格特质　
2. 先容对应的9种配方　
3. 调香：着手调制本身专属香气　
4. 小我香氛的妙用　
5. 芬芳情绪治理：精油与人际关系 　
课程后果：　
1. 让嗅觉感官贯穿连接到内涵潜意识，从气息的偏好，来更相识本身的脾气、长于的长处或改良处　
2. 将嗅觉感官与气味机动使用在人际关系上，进而晋升小我与事情团队的总体效力。　
3. 探讨深刻的自我相识，使用嗅觉感官增强自大与心灵美感的晋升，到达小我与团队真善美的境地。　
　
讲师先容　
ESTHER陈　
芳疗阅历十年　
曾任　远东饭铺　云天芳泉spa　manager　
德国芳疗协会认证芳疗师。　
现任　资深芳疗师　
　香觉戏体总行政　
业余认证：　
■　德芳亚太研讨成长协会(APFE)　国际业余芳疗师认证　
■　澳洲Robbi　Zeckl先生　芬芳肢体能源学课程　
■　德国天然疗法协会　交互式总体脊椎医治师　初阶高阶结业　
■　Hans　de　Back　颂钵事情坊　结业授证　
■　经络
西医实践　修业两年　师事王信凯先生　
长于范畴：　
芳疗与经络　
　体态矫正　
　办公室坐姿推拿　
　社交推拿　
　居野生生保健推拿伎俩　
演讲
课程
受访邀约：　
肯梦Aveda员工外部训练课程指示先生　
学学文创志业　芳疗课程指示先生　
Intel外派讲师-舒压精油推拿　
结合利华外派讲师-轻松向委顿说拜拜的芬芳推拿　
摩根富林明外派讲师-自我舒压推拿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Esther　的教授教养老是让学员感到又适用又好上手，回抵家立即可以赞助抵家人与同伙，她也是年夜型运动中最可以或许带动氛围的妙手，是很多员工纾压课程的指定先生。　Esther在西医经络实践和整脊按摩上有着很高的天禀及小我兴致，并致力于将这些元素参加芳疗的教授教养中，增长学员的保健常识和芳疗的多元利用。很多学员都邑暗里就教她芳疗颐养的秘方喔。