有效期至长期有效 | 最后更新2019-05-20 07:12 |
如何提高睡眠质量?12节安睡课,让你有效提高睡眠质量
随时学习:采用视频讲解形式,听觉+视觉双重学习。网盘发送可保存本地 可以反复学习。在手机上和电脑上都可以非常方便同步学习。
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课程特色
1. 系统的综合睡眠课程,带你从根源上认识睡眠,从而知道如何改善睡眠;
2. 课程适用人群广,14-70岁都可以学;不仅从心理、饮食、寝具等多维度改善你的睡眠,还会教你如何帮助你的家人,摆脱睡眠障碍。
3.不吃药,不上医院。7天一个小周期,一个月为一个大周期,循序渐进调整你的睡眠生物钟。
4.学了就能用,没有高深晦涩的理论知识,用最简单的方法教你,像婴儿般熟睡。
5.我想告诉你:失眠的时候,你不是一个人孤军奋战。
不吃药,不去医院
13节 综合睡眠课程,让你像婴儿般安睡
找到失眠的根源,释放焦虑和压力,
简单实用的熟睡术
陪你一起对抗漫长黑夜
给自己一个拥抱,跟自己说辛苦了