有效期至长期有效 | 最后更新2019-05-21 07:16 |
瘦身塑形瑜伽教程教你12招打造紧致性感马甲线,拥有s型曲线
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普拉提
普拉提:精确激活腹部的特定部位,精雕腹部,减少代偿,让腹部训练更加安全、高效。
瑜伽
瑜伽:活化腹部肌肉的同时开启对身体整体的觉知,建立正确的运动模式和姿势,教会你如何在生活中就能轻松拥有迷人的腹部线条。
有氧操课
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健康饮食
健康饮食:减肚子不仅仅需要腹部的锻炼,同时肠胃保持良好的状态也很非常重要。便秘就会造成腹腔内粪便存留和肠道积气,导致肚子变大。其中会设计100+个简单快手的健康食谱、良好的饮食习惯。